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걷기시간
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매일 걷기의 효과 1시간 4Km 당뇨와 체중 잡는 걷기, 대사증후군에 좋은 걷기생활 건강 2021. 9. 1. 17:53
안녕하세요. 비버교수입니다. 사람이 평생 걷는 거리는 얼마나 될까요? 사람의 수명을 80세로 놓고 봤을 때 우리 인간은 평생 약 8만에서 12만 km를 걷는다고 해요. 이 거리가 어느 정도냐면 지구의 지름이 약 4만 km인 것을 감안했을 때 지구 몇 바퀴를 돌 정도의 거리를 우리는 살면서 걷게 되는 것이랍니다. 하지만 현대에 들어서는 교통수단의 발달로 인해 걷는 횟수가 줄어들었다고 해요. 그도 그럴 것이 도로에 버스며, 택시며 개개인이 가지고 있는 자차, 심지어는 전동 킥보드에 이르기까지 굳이 걷지 않아도 편하게 원하는 곳으로 이동이 가능해졌죠. 하지만 사람은 걷고 움직여야지만 신체를 건강하게 유지할 수 있답니다. 평소 자주 걷지 않으면 어떻게 될까요? 제2의 심장이라고 부르는 발을 잘 사용하지 않기 때..