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내장지방이 쌓이는 원인과 내장지방 태우는 운동, 복부 운동,5가지,지방 태우는 음식 5가지다이어트 운동 2021. 8. 9. 17:22
안녕하세요. 비버 교수입니다. 보기에는 말라 보이고 살이 없어 보이는데 배만 나오는 사람들이 있는데요. 이런 사람들은 내장지방이 원인 일 수 있습니다. 그래서 오늘은 내장 지방이 쌓이는 원인과 내장지방을 태우는 운동, 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 당분 함량이 높은 음식인 패스트푸드, 인스턴트식품, 육류, 탄수화물 등의 과다 섭취와 운동부족, 흡연, 음주, 스트레스 등 다양한 원인으로 인해 복강 내, 내장 주변에 축척되어있는 지방을 말합니다. 내장지방은 일반 피부 아래층에 축적되는 피하지방과는 달리 많이 쌓일 경우 당뇨병의, 대사증후군, 고지혈증 등의 위험이 높아집니다. 내장지방을 태우는 운동 1. 유산소 운동 유산소 운동을 하면 내장 사이에 끼인 지방이 잘 연소되어 내장지방을 태우는데 효..