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심신안정에 도움을 주는 허브로 지친 마음을 힐링하자! 허브차 7가지생활 건강 2021. 8. 4. 17:37
안녕하세요. 비버 교수입니다. 자극이 난무하는 현대사회! 심신의 안정이 필요한 여러분들을 위한 오늘의 주제! 심신안정에 도움을 주는 허브차 7가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 허브차 허브차란 향이 나는 건조한 잎이나 꽃잎, 씨앗, 뿌리 등으로 우려 만든 차를 말해요. 단순 음료 목적 외에도 심신의 안정이나 건강을 위해 마시기도 합니다. 1. 캐모마일 땅에서 나는 사과라고도 불리는 캐모마일은 불면증에 좋은 대표적인 허브차예요. 캐모마일은 사과향이 나는 것이 특징이며, 비타민, 베타카로틴, 칼슘, 칼륨 등의 영양분도 풍부하게 함유하고 있습니다. 또 플라보노이드 성분은 심신의 안정과 스트레스 완화를 돕는 역할을 해 불면증에 좋습니다. 하지만 캐모마일은 많이 섭취할 경우 자궁을 수축하게 만들기 때문에 임산부는..