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만성피로비타민
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매일 피곤한 당신을 위한 만성피로 해결책 꿀팁 대방출!! 만성피로 원인과 증상, 만성피로에 좋은 음식과 습관, 영영제생활 건강 2021. 4. 1. 18:02
안녕하세요. 비버 교수입니다. 여러분은 자도 자도 졸리고, 쉬어도 쉬어도 피곤적이 있으신가요? 치열한 경쟁 사회 속 과로와 학업 등 스트레스로 만성피로에 시달리고 있는 현대인들이 많습니다. 그래서 오늘은 이런 현대인들을 위해 만성피로의 원인과 만성피로 해결법, 만성피로에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다! 만성피로 증후군 일반적으로 사람은 휴식을 취하면 피로가 풀리는데 만성피로 증후군은 휴식으로도 피로가 풀리지 않고, 다음날 일상생활에 지장이 생길 정도의 피곤함이 6개월 이상 지속된 상태를 말합니다. 만성피로 원인 1. 스트레스 과한 스트레스 또한 만성 피로의 원인이 될 수 있습니다. 우리 몸은 스트레스를 받게 되면 코티솔이라는 호르몬을 분비하게 됩니다. 이 호르몬은 수면장애를 유발합니다. 수면장애..