수박
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여름 더위를 식혀줄 음식 몸에 열 온도를 내려주는 음식 10가지생활 건강 2021. 7. 19. 19:48
안녕하세요. 비버교수입니다. 무더운 여름은 다른 계절보다 건강을 각별히 신경 써야 하는 계절입니다. 특히 나를 위협하는 뜨겁고 강한 햇빛을 대비해야 하죠. 햇빛에 오래 노출되게 되면 사람은 어떤 증상을 나타나게 될까요? 머리가 아프다거나 식욕이 없어지고 기운이 쳐지며, 어지럼증과 울렁거림, 종일 피곤함을 느끼게 되는데 이러한 흔히 얘기하는 말로 더위를 먹게 됩니다. 사람은 이때 정상적인 체온을 유지하기 위해서 온도를 내리도록 작동을 하게 되죠. 뇌가 땀샘에 명령을 내려 땀을 흘리도록 지시하고, 혈관을 확장시켜 심장을 빨리 뛸 수 있게 한답니다. 하지만 우리 온도조절장치는 어느 정도의 한계가 있는 법 오늘은 더위를 식혀주고, 몸의 온도를 내려줄 수 있는 음식을 알아보도록 하겠습니다. 첫 번째 메밀입니다. ..
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여름 제철 과일 6월~9월 참외 수박 포도 복숭아 블루베리 매실 자두 맛과 효능 부작용에 대해 알아보자.생활 건강 2021. 5. 27. 17:48
안녕하세요. 비버 교수입니다. 날이 더운 여름철! 수분 섭취와 비타민 무기질을 섭취하기 위해 여름 제철 과일을 먹는 것은 필수인데요. 오늘은 여름 제철 과일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 여름 제철 과일 1. 참외 대표적인 여름 과일 중 하나인 참외! 참외에는 비타민 C가 풍부하게 들어있어 노화 예방에 도움이 될 수 있으며, 엽산도 풍부해 임산부에게 좋은 과일입니다 또, 참외 껍질에는 베타카로틴 성분이 풍부한데. 이 성분은 간 기능을 보호해주는 역할을 합니다. 하지만 참외는 찬 성질을 가져서 아랫배가 찬 사람은 많이 먹으면 배탈이 날 수 있고, 칼륨이 많아 고혈압 신장질환 환자에게는 좋지 않은 과일이에요. 2. 수박 수박은 수분이 많아 수분 공급과 이뇨작용에 효과가 좋으며, 나트륨을 배출에 도움이 됩니다..