식습관
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피로에 지친 현대인들을 위한 빠른 피로회복 5가지 솔루션 방법생활 건강 2021. 9. 3. 19:40
안녕하세요. 비버교수입니다. 현대사회는 여러 방면을 통해 바쁘게 흘러가곤 합니다. 직장인들과 학생들 등 각자의 자리에서 맡은 바 소임을 다하고 있지요. 직장인들은 일을, 학생들은 공부를 하면서 말이에요. 이러한 쳇바퀴와 같은 삶을 우리는 살아갑니다. 더 나은 미래를 위해서 말이죠. 거기서 누군가는 더 노력하거나 또 다른 누군가는 현실에 안주합니다. 여러분 어떤 일을 하든 체력 싸움이 중요해! 라는 말 들어보셨나요? 너무 당연하게도 체력이 받쳐주지 않으면 그 어떠한 일도 잘 해낼 수 없게 되죠. 이 체력이 떨어지면 당연히 지치게 되고 이렇게 지친 것이 누적되면 피로가 오게 됩니다. 피로란 연속 및 반복되는 정신적, 육체적 작업에 수반해서 발생하는 심신기능의 저하 상태를 말하는 것으로 지치고, 몸과 마음이 ..
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암을 유발하는 음식, 발암물질과 습관 요인생활 건강 2021. 6. 7. 18:08
안녕하세요. 비버 교수입니다. 국가암정보센터 자료에 의하면 우리나라에서 전체 암 발병 순위는 1위 위, 2위 갑상선, 3위 폐 순으로 가장 많이 발병한다고 합니다. 성별에 따라 순위가 약간씩 다르기도 한데요. 남성의 경우 1위 위, 2위 폐, 3위 대장 순으로 많이 발병하며, 여성의 경우 1위 유방, 2위 갑상선, 3위 대장 순으로 가장 많이 발병합니다. 그래서 오늘은 암을 유발하는 음식과 요인, 습관, 대표 발암물질에 대해 알아보도록 하겠습니다. 암을 유발하는 음식 1. 너무 뜨거운 음식 국제암연구소의 보고서에 따르면 뜨거운 음식, 음료를 오랫동안 마시면 식도암 발병률이 증가한다는 연구 결과가 있습니다. 2. 자극적인 음식 자극적인 음식을 자주 섭취하게 되면 음식들이 위점막을 자극해 위암 발병율을 높일..