비버의 건강스토리 비버의 건강스토리

안녕하세요. 비버교수입니다. 여러분들은 평소 긴장감에 대해 어떻게 생각하시나요? 우리는 살면서 일상 속에서 어느 정도의 긴장감을 가지고 살아간다고 합니다. 적절한 긴장감은 주변의 위험으로부터 우리를 지켜주게 되죠. 긴장감을 놓고 산다면 어떤 일이 일어날까요? 바로 위기에 즉각 대처를 하지 못한다는 것입니다. 생태계에서도 그 모습은 쉽게 볼 수 있지요. 한 예로 목이 말라 물을 먹고 있는 육지동물을 단숨에 집어삼키는 악어를 보면 긴장감이 얼마나 중요한지 알 수 있습니다. 우리가 살면서 악어와 같은 포식자를 마주하는 일은 거의 없습니다만 긴장을 놓고 살만큼 세상은 녹록지 않지요. 세상을 살아가는 데 있어 긴장감은 무엇보다 중요합니다. 그리고 이것과 밀접한 연관을 가지고 있는 스트레스도 마찬가지지요. 누구나 ..

안녕하세요. 비버 교수입니다. 행복하지 않은 나라 대한민국 OECD 발표 자료에 의하면 OECD 회원국 36개국 중 행복지수 1위는 오스트레일리아, 2위는 노르웨이 3위는 미국, 4위는 스웨덴 순이였으며 대한민국은 24위로 하위권입니다. 치열한 경쟁사회, 물질만능주의 1등이 아니면 패배자, 패배주의 등 비교하는 문화, 남의 시선을 의식하는 문화 등으로 대한민국은 행복하지 않은 병든 사회가 되어가고 있습니다. 행복의 정의 행복이란 일상생활 속 충분한 만족감과 기쁨을 느끼는 상태를 말하며, 행복함을 느끼는 기준은 사람에 따라 다릅니다. 행복 호르몬의 종류 1. 세로토닌 행복한 감정과 수면에 관여하는 신경 전달물질로 90% 이상은 위장관에 생성됩니다. 세로토닌은 도파민을 적정 수준으로 유지하는 역할을 하며, ..