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월요병
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굿바이 지긋지긋한 월요병, 헬요일 확실하게 극복하는 방법, 직장인 업무 스트레스 테스트생활 건강 2021. 3. 2. 16:25
안녕하세요. 비버 교수입니다. 행복했던 긴 연휴가 끝나고 새로운 한주가 시작되었어요. 주말 동안 늘어졌던 몸이 회복이 덜 되어서 육체적, 정신적 피로를 느끼며 기운이 없고 무기력해진 상태를 월요병 이라고 하는데요. 많은 직장인들과 학생들이 월요병으로 스트레스를 호소하고 있습니다. 월요병에 시달리는 많은 사람들을 위해 오늘은 스트레스 지수 테스트와 월요병 극복 방법에 대해 알아보아요. 스트레스 지수 테스트 최근 1개월간 아래 문항들을 얼마나 자주 느꼈는지 체크하고 총점을 계산해보세요. 13점 이하 정상적인 상태로 스트레스 요인이 심각하지 않거나 좋은 스트레스로 받아들인 경우입니다. 14점 이상 이미 스트레스의 영향을 받기 시작한 상태입니다. 17점 이상 정신질환으로 발전될 가능성이 높아진 상태입니다. 19..