정신건강
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걸음걸이를 보면 건강이 보인다. 걸음걸이로 보는 내 건강상태생활 건강 2021. 6. 24. 18:52
안녕하세요. 비버교수입니다. 사람들은 제각기 다른 걸음걸이를 가지고 있습니다. 정류장이나 벤치에 앉아서 사람들의 걸음걸이를 보면 다 다른 걸 알 수 있죠. 하지만 걸음걸이에는 중요한 사실이 하나 있습니다. 바로 내 몸의 건강상태를 체크해줄 수 있다는 사실이죠. 피츠버그 대학의 연구자들은 이러한 사실을 65세 이상의 사람 3만 5,000명의 데이터를 수집해 알게 되었는데요. 1초당 걸음 속도가 0.1미터 증가하면 사망 위험이 12% 감소하는 것을 발견했다고 합니다. 다시 말해 정상 속도로 걷는 65세가 30년에서 40년을 더 산다고 해요. 그럼 걸음속도가 왜 느려지는 걸까요? 바로 바르지 못한 걸음걸이와 건강상태 때문이라고 합니다. 자 그럼 질문 하나 여러분들은 평소에 잘 걷는다고 생각하시나요? 걸음걸이로..
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혹시 나도 주의력결핍증 과잉행동 장애? 성인 ADHD 원인과 증상 치료 테스트생활 건강 2021. 5. 20. 19:56
안녕하세요. 비버 교수입니다. 우리는 종종 정서가 불안하고, 주의력 부재, 과잉행동인 아이들을 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다. 이럴 때 ADHD를 의심해 보아야 하는데요. 흔히 ADHD, 주의력 결핍 과잉행동장애는 대게 3~4대 1 정도로 남성에서 흔히 발생하고 초등학생 중에서 13% 정도, 중고등학생 중 7% 중에서 나타난다고 합니다. 주의력 결핍 행동장애란 산만함, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 질환으로서 성장기인 12세 이전 발병하고 만성 경과를 보이며, 여러 기능 영역에서 지장을 초래한다고 하죠. 비단 주변에서 보지 않더라도 TV 방송에서도 이런 문제들을 볼 수 있게 되는데요. 흔히 우리가 잘 아는 TV 프로그램 SBS "우리 아이가 달라졌어요"에 출현한 아이들이 겪고 있는 ADHD 사례를 종..
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분노와 화, 미움이 건강에 치명적이라고??분도가 정신건강과 신체에 미치는 영향, 화병, 울화병, 분노조절장애생활 건강 2021. 3. 23. 17:55
안녕하세요 비버 교수입니다. 여러분도 한 번쯤 정말 참을 수 없을 만큼 화가 나본적이 있으신가요? 두고두고 화가 나는 일이 있는가 하면 어떤 일은 그 순간에만 참을 수 없게 화가 나 나중에 돌이켜보면 그땐 왜 그랬지? 하는 순간들도 있는데요. 화가 나면 같이 따라오는 게 있습니다. 바로 스트레스인데요. 현대사회는 스트레스가 많은 사회입니다. 학업, 직장, 가정 내 스트레스와 치열한 경쟁사회 속 수많은 이해관계가 엇갈리면서 여혐, 남혐 등 사회적 갈등이 심화되고 이로 인한 화가 많은 사회가 되어 가고 있습니다. 그래서 오늘은 화를 다스리는 방법과 분노가 정신건강과 신체에 미치는 영향 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 분노 화, 미움이 우리 몸에 미치는 영향 분노, 화, 미워하는 마음이 우리 건강에도 치명적..