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피부에좋은음식
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피부 건강엔 먹는 것도 중요하다 피부 건강에 도움을 주는 성분과 음식들생활 건강 2021. 8. 3. 17:37
안녕하세요. 비버 교수입니다. 마스크가 일상이 되면서 마스크 때문에 피부 트러블로 고생하는 분들이 많아졌는데요. 피부는 좋은 화장품을 바르고 푹 자는 것도 도움이 되지만 먹는 음식에도 영향을 많이 받는다는 거 알고 계셨나요? 그래서 오늘은 피부 건강에 도움을 줄 수 있는 성분과 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 피부 건강에 좋은 성분 1. 비타민 C 피부에 좋은 성분으로 가장 대표적인 비타민C! 비타민C는 항산화 기능이 있어 피부 장벽을 손상시키는 활성 산소로부터 피부를 보호하고 멜라닌 합성을 억제해 기미, 주근깨가 생기지 않게 도와줄 수 있는데요. 또 피부 보습과 탄력을 올려줘 노화방지에도 도움을 줄 수 있는 성분입니다. 2. 비오틴 비타민B의 일종으로 황을 함유하고 있습니다. 비오틴은 피부와 탈모..