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면역력 떨어지면
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면역력 높이는 방법 대방출!! 면역력 높이는 음식, 면역력 강화 운동, 생활습관, 영양제생활 건강 2021. 4. 7. 18:32
안녕하세요 비버 교수입니다. 요즘 아침저녁으로 일교차가 커서 아침, 저녁으로는 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 날씨가 계속되고 있는데요. 이렇게 일교차가 크게 되면 우리 몸이 날씨에 적응하지 못하고 면역력이 떨어져 질병에 더 잘 걸리게 됩니다. 감기, 코로나 19 등 다양한 질병들이 면역력이 약한 사람에게 더 취약하기 때문에 면역력을 높여야 질병 예방, 건강한 일상생활을 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 면역력 높이는 음식과 영양소, 운동과 면역력이 떨어졌을 때 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 내 몸의 방패 면역력 일상생활을 하다 보면 우리는 많은 미생물과 세균, 바이러스에 노출되어 있지만 모두가 다 질병에 걸리지 않습니다. 외부에서 들어오는 병원체와 싸우는 강한 방어 체계가 있기 때문인데요. 이 방어 체계를 ..