스트레칭
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아이고 허리야! 허리디스크 초기 증상과 허리통증 원인 예방법생활 건강 2021. 8. 30. 20:50
안녕하세요. 비버교수입니다. 우리가 어떤 프로젝트를 함에 있어 가장 중심에 있으며, 중요한 역할을 맡는 사람을 보고 비유적으로 이르는 말이 있죠. 넌 이 일의 허리야! 라면서 요. 이처럼 사람에게 있어 허리는 우리가 신체를 지지하고 평형을 유지할 수 있도록 하며 우리 몸에 중요한 척수를 보호하고 척추의 움직임을 가능할 수 있도록 하는 기능을 가지고 있습니다. 그만큼 중요한 역할을 하는 허리는 무리를 부담하게 되는데요. 이러한 부담이 점차 가중되게 되면 척추뼈 몸통 사이에 있는 척추사이원반에 문제가 생기게 되는데 이러한 문제를 우리는 흔히 디스크라 부릅니다. 허리디스크는 척추뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상으로 편의상 허리디스크라 부르지만 정확한 명칭은 '요추추간판탈출증'이라 부른다고 해요. ..
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뇌도 휴식(힐링)이 필요해 지친 뇌를 위한 뇌 휴식법생활 건강 2021. 7. 5. 19:11
안녕하세요. 비버교수입니다. 우리의 뇌는 보고, 듣고, 맛을 보며, 감정을 느끼는 가 하면 기억하고, 생각할 수 있도록 하며 말을 할 수 있도록 하는 인간의 정신활동을 주관하거나 생명 유지를 위한 배고픔을 알려주며, 근육과 심장 소화기관 같은 모든 기관의 기능을 조절하는 등 우리의 모든 활동을 담당합니다. 척수와 함께 우리 몸의 중추신경계에 속하는 뇌는 약 천억 개의 신경 세포들이 끊임없이 정보를 교환하죠. 뇌의 구조는 대뇌, 사이뇌, 중간뇌, 소뇌, 뇌줄기(뇌간), 다리뇌(교뇌), 숨뇌(연수)로 부위마다 하는 일이 다른데요. 대뇌는 감각 정보를 분석, 기억을 저장하며 사고하는 역할 사이뇌(간뇌)는 감각 정보가 통과하는 길목인 시상과 수면, 갈증, 식욕, 체온을 조절하는 시상하부로 구성 소뇌는 몸의 균형..