다이어트 운동
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확실하게 살 빼는 법!! 다이어트 성공할 수 밖에 없는 방법, 다이어트 음식, 운동다이어트 운동 2021. 3. 3. 18:11
안녕하세요. 비버 교수입니다. 외모에 대한 관심과 서구화되어가는 식습관으로 다이어트에 대한 현대인들의 관심이 날이 갈수록 증가하고 있습니다. 다이어트는 많은 여성들의 소망이자, 남성들도 몸을 가꾸기 위해 많이 하고 있습니다. 응답하라 1988로 유명해진 배우 안재홍 씨도 성공적인 다이어트로 큰 이슈가 된 적이 있었는데요. 다이어트는 긁지 않은 복권이라고도 불리면서, 다이어트 전후 사진들이 큰 이슈가 되곤 합니다. 그래서 오늘은 확실하게 다이어트하는 방법과 다이어트 음식. 타바타 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 확실하게 다이어트 하는 8가지 방법 1. 목표를 구체적으로 세운다. 많은 사람들이 다이어트를 결심하는 초기단계에서 포기하는 경우가 많습니다. 그 이유는 지나치게 높게 목표를 설정해서 다이어트 과..
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부기와 비만 해소에 좋은 차와 음식 7가지, 부기차, 다이어트차, 다이어트 음식다이어트 운동 2021. 1. 20. 18:31
안녕하세요! 비버교수입니다. 혹시 아침에 일어나면 얼굴 또는 몸 전체가 유난히 잘 붓는 분 계신가요? 저는 다른 부위보다 얼굴이 잘 부어서 아침마다 고생을 해요. 그래서 씻으면서 따뜻한 물로 간단히 마사지를 하거나 차가운 숟가락을 이용해 긴급조치를 하곤 한답니다. 이것을 정확히는 부종이라고 하는데요. 부종은 체액이 신체 조직의 간질에 축적되어 피부가 부어오르는 현상을 일컫습니다. 쉽게 말해 몸의 일부분이 부어오르거나 모양이 변하는 것을 말해요. 심한 부종의 경우, 피부를 손으로 누르면 누른 자국이 오랫동안 남는 증상이 나타나기도 합니다. 이 부종과 비만 사이에 깊은 연관이 있다는 것, 알고 계셨나요? 혈액순환이 원활하지 않은 상태에서 부종이 지속되면 몸이 불어나며 체중도 함께 늘어나게 되는데, 이는 비만..