뇌건강
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뇌도 휴식(힐링)이 필요해 지친 뇌를 위한 뇌 휴식법생활 건강 2021. 7. 5. 19:11
안녕하세요. 비버교수입니다. 우리의 뇌는 보고, 듣고, 맛을 보며, 감정을 느끼는 가 하면 기억하고, 생각할 수 있도록 하며 말을 할 수 있도록 하는 인간의 정신활동을 주관하거나 생명 유지를 위한 배고픔을 알려주며, 근육과 심장 소화기관 같은 모든 기관의 기능을 조절하는 등 우리의 모든 활동을 담당합니다. 척수와 함께 우리 몸의 중추신경계에 속하는 뇌는 약 천억 개의 신경 세포들이 끊임없이 정보를 교환하죠. 뇌의 구조는 대뇌, 사이뇌, 중간뇌, 소뇌, 뇌줄기(뇌간), 다리뇌(교뇌), 숨뇌(연수)로 부위마다 하는 일이 다른데요. 대뇌는 감각 정보를 분석, 기억을 저장하며 사고하는 역할 사이뇌(간뇌)는 감각 정보가 통과하는 길목인 시상과 수면, 갈증, 식욕, 체온을 조절하는 시상하부로 구성 소뇌는 몸의 균형..
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혼동, 착각, 환각을 느끼는 섬망증상, 치매와의 차이점생활 건강 2021. 6. 29. 19:18
안녕하세요. 비버교수입니다. 사람들은 나이가 먹을수록 건강에 대한 염려가 커지게 됩니다. 그에 비례하여 건강을 생각하여 많은 노력을 쏟게 됩니다. 속된 말로 몸에 좋다는 건 다 찾아 먹게 되지요. 하지만 한 치 앞도 내다볼 수 없는 것이 사람의 인생이라고 하는 것처럼 언제 어떻게 될지는 아무도 모르는 거지요. 그래서 대비라는 것을 하게 되는데 대비를 한다 하더라도 나도 모르는 사이에 걸리는 병이 있습니다. 바로 "치매"입니다. 치매는 국내 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매일만큼 흔한 질병이라고 하지만 결코 가볍게 볼 수 없는 병이기도 하죠. 치매란 기억을 하고 사고를 할 수 있는 능력이 장기적으로 점차 점차 감퇴하여 일상적인 생활에 영향을 줄 정도로 이르게 된 넓은 범위의 뇌손상을 의미하는데요. ..
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혹시 나도 주의력결핍증 과잉행동 장애? 성인 ADHD 원인과 증상 치료 테스트생활 건강 2021. 5. 20. 19:56
안녕하세요. 비버 교수입니다. 우리는 종종 정서가 불안하고, 주의력 부재, 과잉행동인 아이들을 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다. 이럴 때 ADHD를 의심해 보아야 하는데요. 흔히 ADHD, 주의력 결핍 과잉행동장애는 대게 3~4대 1 정도로 남성에서 흔히 발생하고 초등학생 중에서 13% 정도, 중고등학생 중 7% 중에서 나타난다고 합니다. 주의력 결핍 행동장애란 산만함, 과잉행동, 충동성을 특징으로 하는 질환으로서 성장기인 12세 이전 발병하고 만성 경과를 보이며, 여러 기능 영역에서 지장을 초래한다고 하죠. 비단 주변에서 보지 않더라도 TV 방송에서도 이런 문제들을 볼 수 있게 되는데요. 흔히 우리가 잘 아는 TV 프로그램 SBS "우리 아이가 달라졌어요"에 출현한 아이들이 겪고 있는 ADHD 사례를 종..
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잠자는 동안 뇌는 노폐물 찌거기를 청소한다! 건강한 수면이란? 숙면의 중요성생활 건강 2021. 3. 29. 18:26
안녕하세요. 비버 교수입니다. 한 번쯤 여러분도 게임, 넷플리스 등을 즐기다가 잠을 설쳐본 적이 있으신가요? 유튜브, 넷플릭스, 게임, 야근, 학업, 늦은 시간까지 음주, 불면증 등 다양한 이유로 수면 부족에 시달려 고생하는 사람들이 많아졌습니다. 그런데 이런 수면 부족이 건강에 치명적일 수 있다는 거알고 계셨나요? 그래서 오늘은 수면 부족으로 인해 우리 몸에 치명적인 나비효과에 대해 알아보도록 하겠습니다! 건강한 수면이란? 무조건 많이 자는 것이 건강한 수면은 아닙니다. 너무 많은 잠을 자면 우울증, 치매 등 발병 위험이 올라갑니다. 따라서 양보다는 질이 중요한데요. 성인 평균 하루 적정 수면 시간은 7~8시간이며 규치적인 시간에 잠을 자는 것이 중요합니다. 평균보다 수면의 시간이 적다면 수면의 질을 ..