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뇌영양제
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두뇌를 똑똑하게 다루는 법, 뇌에 좋은 운동, 음식, 습관, 뇌영양제 소개생활 건강 2021. 3. 31. 18:00
안녕하세요. 비버 교수입니다. 똑똑한 두뇌는 만들어진다? 머리가 똑똑하다면 여러 방면에 좋은 점이 많습니다. 우리 뇌는 생각할 때 사용하는 부위와 멍 때 리거나 휴식을 취할 때 활성화되는 부위가 달라집니다. 멍을 때리게 되면 우리 뇌에서 창의력과 이해력을 담당하는 부분이 발달하게 됩니다. 공부나 업무 중 잘 풀리지 않는 문제가 있다면 잠시 휴식을 취하면 방법이 보이는 이유입니다. 그래서 오늘은 두뇌를 똑똑하게 다루는 법과 뇌에 좋은 습관에 대해 알아보도록 하겠습니다! 뇌에 좋은 음식 1. 호두 호두에는 비타민E가 풍부해 뇌 신경세 포간의 물질 전달을 원활하게 하여 기억력에 도움을 주고 호두에 함유된 불포화 지방산은 뇌기능을 도와 기억력 뇌 노화를 억제하는 역할을 합니다. 2. 검은깨 검은깨에 함유된 레시..