728x90
성인병
-
4대 성인병 예방 음식 관리 예방 운동처방생활 건강 2021. 5. 3. 17:51
안녕하세요. 비버 교수입니다. 불규칙적인 생활, 서구화된 식습관, 인스턴트 섭취 증가에 운동 부족, 과도한 스트레스 등에 의해 성인병이 증가하고 있습니다. 그래서 오늘은 4대 성인병과 성인병 예방에 좋은 음식, 예방과 관리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 성인병이란? 성인병이란 한 가지 병만을 명칭 하는 것이 아니라 40대 이상 성인에게서 발병률이 증가하는 병을 총칭하여 성인병이라고 합니다. 4대 성인병 1. 비만 비만은 사용하는 에너지에 비해 섭취하는 에너지가 많아 지방 세포에 체지방이 과다하게 있는 상태입니다. 몸무게가 무조건 많이 나간다고 비만으로 규정하지는 않고 체질량지수에 따라 규정합니다. 2. 고혈압 측정기를 사용하여 확인했을 때 최고 140mmHg 이상 최저 90mmHg 이상일 경우 고혈압이라..