유산균
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만성 변비가 고민이라면!! 이 글을 보시면 쾌변할 수 있습니다.변비의 원인과 해결 방법, 차전자피 변비에 좋은 차생활 건강 2021. 2. 22. 18:33
안녕하세요. 비버 교수입니다. 최근 코로나 19의 여파로 집에서 하는 재택근무와 온라인 수업의 일상화에 외부 활동이 줄어들어 변비로 힘들어하는 사람들이 늘고 있다고 합니다. 전 인구의 5~20%가 변비를 가지고 있고 나이 먹을 수록 변비의 빈도가 증가하고 남자보다는 여자에게 더 흔히 나타난다고 하는데요. 도대체, 내 배와 정신마저 무겁게 하는 만성 변비의 원인은 무엇일까요? 그 증상과 함께 원인 해결방법까지 알아보겠습니다. 변비의 증상 최소 1주일에 한번 이상 나타난다면 2가지 이상 나타난다면 변비입니다. -배변 횟수가 주 2회 이하이다. -굳은 변을 보며 통증을 느낀다. -변이 딱딱, 소량의 변을 본다. -대변이 굵어 변기가 막힌다. -배변 시 잔변감이 남아있다. -많은 힘을 줘야 변을 볼 수 있다. ..
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장 건강을 지키자! 장건강에 좋은 음식과 습관, 프로바이오틱스 유산균생활 건강 2021. 2. 17. 18:10
안녕하세요. 비버 교수입니다. 외국인들이 우리나라에 오면 놀라는 부분 중 하나가 빠르고 간편한 문화인데요. 그중에 발달된 것이 인터넷 속도와 배달 문화도 있습니다. 인터넷 속도만큼 대부분의 한국인들이 성격이 급하고, 빠른 성취를 원하는데요. 빠른 성장을 원하니 매 순간과 시간을 치열하게 살아갑니다. 그와 함께 간편하고 빠르게 먹을 수 있는 햄버거나 빵을 찾게 되고 음식 문화도 점점 서구화 되었습니다. 혼자 사는 혼족들은 밥과 함께 유튜브나 tv를 접해 외로움을 달래고, 재미 또는 정보를 얻으려 합니다. 그래서 식사하는 시간에 온전히 집중하지 못하게 됩니다. 이과 같은 생활 습관은 장 건강에 좋지 않은 영향을 끼치는데요. 급히 먹는 식사를 '광속 식사'라고 표현합니다. 분명 시간은 아끼지만, 급한 식사는 ..