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음악치유
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스트레스 감소와 질병 예방에 음악이 도움이 된다고? 심신의 건강 음악치료로 지키자생활 건강 2021. 5. 4. 17:31
안녕하세요. 비버 교수입니다. 복잡하고 치열한 경쟁 사회 불규칙한 생활, 불면증 등 스트레스와 마주한 우리! 우리의 건강을 해치는 것들이 너무나 많습니다. 이렇게 일상생활에 지쳐 기분이 우울하거나 슬플 때 노래를 들으면 기분이 나아지는 경험을 해본 적이 있으신가요? 오늘은 음악이 어떻게 우리 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있는지에 대해 알아보도록 하겠습니다! 음악 감상 스트레스 해소 연구에 따르면 좋아하는 음악을 30분 이상 감상하면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비가 감소 한하고 합니다. 코르티솔은 긴장, 공포 등 다양한 스트레스를 받는 상황에 분비되는 호르몬입니다. 음악치료 음악을 듣거나 적극적으로 연주에 참여하는 등 다양한 활동을 통해 육체적, 정서적으로 치료적인 효과를 기대하며, 주로 교육, 심리..