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자몽다이어트
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자몽 효능, 고르는 법, 먹는법, 다이어트, 자몽에 어울리는 음식, 자몽 부작용생활 건강 2021. 4. 19. 17:45
안녕하세요. 비버 교수입니다. 자몽은 달고 씁쓸하면서 신맛까지 다양한 맛이 나는 과일입니다. 많은 사람들이 자몽을 좋아합니다. 그래서 오늘은 자몽의 효능과 고르는 법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 자몽 효능 1. 다이어트 자몽은 다이어트에도 좋은 과일입니다. 여러 연구 결과에 따르면 자몽의 하얀색 속껍질 속에 많이 함유되어 있는 나린진은 지방 연소 효과와 자몽 특유의 씁쓸한 맛을 나게 해 식욕억제도 되어 다이어트에 효과가 좋은 음식입니다. 2. 비타민 C 감기 예방과 면역력 강화, 피부미용에 좋은 비타민 C가 풍부하게 함유되어있습니다. 자몽 반개만 먹어도 하루 필요 비타민을 충족할 수 있을 정도로 풍부하게 들어있습니다. 3. 숙취해소 자몽은 간을 깨끗하게 만들고 자몽에 들어있는 비타민C는 알코올 분해를 ..