자외선
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눈에 치명적인 혹사시키는 습관 7가지, 눈 건강에 좋은 습관 5가지생활 건강 2021. 9. 7. 18:50
안녕하세요. 비버교수입니다. 눈이란 시각 기관으로서 시각정보를 수집하여 뇌로 전달하는 기능을 갖고 있습니다. 우리의 눈은 사랑하는 가족, 연인 등을 볼 수 있으며 우리에게 위협이 되는 물체를 인식하여 피하거나 손으로 막는데 도움을 주기도 합니다. 또한 우리가 학습을 하면서 익힐 수 있도록 하고 영화나 드라마를 통해 울 수 있게도 하며 보면서 놀이를 즐길 수 있게도 하죠. 이처럼 우리가 편하고 안전하게 삶을 살 수 있도록 돕는 눈은 사람에게 있어 정말 소중한 기관입니다. 하지만 그렇게 아끼거나 소중하게 다루진 않지요. 당연하게 생각하는 겁니다. 평생 눈이 건강하고 잘 보일 줄 알면서 말이에요. 오늘은 여러분들이 흔히 할 수 있는 눈에 치명적인 습관과 또 반대로 눈 건강에 도움을 주는 건강한 습관을 알아보도..
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푹푹 찌는 날씨 속 건강하게 여름 나기 10가지 방법생활 건강 2021. 6. 8. 19:48
안녕하세요. 비버 교수입니다. 이제 곧 무더위가 시작되는 때 우리들은 각자의 방법들로 여름의 무더위를 피하곤 하지요. 하지만 잘못된 방법으로 더위를 피한다면 오히려 몸에 더 안 좋다는 사실 오늘은 건강하게 여름 나는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 여름에 자외선 차단제 꼭 바르기 강한 햇빛에 오래 노출이 될 경우 피부가 손상되는 것은 물론 노화가 좀 더 빨리 온다고 합니다. 그렇기 때문에 되도록이면 여름철 직사광선은 피해주고, 활동 시에는 꼭 자외선 차단제를 발라야 한답니다. 2. 낮 시간 운동하지 않기 오후 12시~2시 사이 시간은 자외선이 가장 강할 때이므로 운동은 되도록 하지 않는 것이 좋습니다. 운동은 가능한 해가 덜 뜨는 아침이나 해가 지고 난 저녁에 해주세요. 3. 에어컨 하루 종일 ..