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졸림
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나른한 봄날, 춘곤증 퇴치 방법!! 춘곤증에 좋은 음식과 습관, 춘곤증 체조생활 건강 2021. 3. 11. 17:48
안녕하세요. 비버 교수입니다. 3월이 되면서 날이 풀리고, 완연한 봄 날씨입니다. 날씨가 따뜻해진 만큼 나른해지기 쉬워진 만큼 한 번쯤은 춘곤증을 경험해 보셨을 겁니다. 춘곤증은 3월에서 5월 사이에 잘 발생하는데요. 추위에 익숙했던 몸이 따뜻해진 환경에 적응하기 위해 2~3주 정도의 시간이 필요한데, 이 기간 동안은 쉽게 피로를 느끼게 되는 현상을 춘곤증이라고 합니다. 또 날이 따뜻해지면 우리 몸은 신진대사가 활발하게 일어나게 됩니다. 신진대사가 활발해지면 우리 몸에서 필요로 하는 비타민의 양이 증가하게 되는데 이때 비타민이 결핍되면 춘곤증을 더 느끼게 되며, 스트레스 증가와 음식 등으로도 유발될 수 있습니다. 춘곤증 증상 봄철에 쉽게 피로감을 느끼는 증상을 춘곤증이라고 합니다. 춘곤증의 대표적인 증상..