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염증 관리가 필요한 이유 몸 속 염증이 있다면 먹으면 안되는 식품 7가지생활 건강 2021. 8. 6. 18:23
안녕하세요. 비버교수입니다. 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 방어적 반응으로 외상과 화상, 세균 침입에 대해 충혈, 부종, 발열, 통증을 일으키는 증상이라고 해요. 우리 몸 안의 염증은 여러 원인으로 생기게 됩니다. 사람들과 잦은 마찰로 인한 스트레스를 통해 생길 수 있으며 잠을 이루지 못하여 수면에 취하지 못한 경우, 피임약 복용, 체중관리를 하지 못해 지방 조직으로 인해 체내 세포들이 영향을 받아 생기기도 합니다. 이밖에도 장내 박테리아를 통해 염증이 유발되거나 과음과 음주, 흡연을 할 경우 신체활동이 부족할 경우, 무리한 다이어트, 체중감량으로 음식 섭취량이 현저히 부족할 경우에도 염증이 생긴다고 해요. 이러한 염증은 몸의 면역력을 저하시킬 뿐 아니라 조직의 손상, 각종 성..