눈건강
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눈에 치명적인 혹사시키는 습관 7가지, 눈 건강에 좋은 습관 5가지생활 건강 2021. 9. 7. 18:50
안녕하세요. 비버교수입니다. 눈이란 시각 기관으로서 시각정보를 수집하여 뇌로 전달하는 기능을 갖고 있습니다. 우리의 눈은 사랑하는 가족, 연인 등을 볼 수 있으며 우리에게 위협이 되는 물체를 인식하여 피하거나 손으로 막는데 도움을 주기도 합니다. 또한 우리가 학습을 하면서 익힐 수 있도록 하고 영화나 드라마를 통해 울 수 있게도 하며 보면서 놀이를 즐길 수 있게도 하죠. 이처럼 우리가 편하고 안전하게 삶을 살 수 있도록 돕는 눈은 사람에게 있어 정말 소중한 기관입니다. 하지만 그렇게 아끼거나 소중하게 다루진 않지요. 당연하게 생각하는 겁니다. 평생 눈이 건강하고 잘 보일 줄 알면서 말이에요. 오늘은 여러분들이 흔히 할 수 있는 눈에 치명적인 습관과 또 반대로 눈 건강에 도움을 주는 건강한 습관을 알아보도..
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눈에 좋은 지압, 마사지, 영양제, 음식, 눈좋아지는법생활 건강 2021. 4. 8. 18:13
안녕하세요. 비버 교수입니다. 하루 종일 컴퓨터 화면을 보거나 스마트폰을 잡고 사는 현대인들이 많습니다. 퇴근하고 집에 와서도 눈은 쉴 틈이 없는데요. TV, 스마트폰, 유튜브, 넷플릭스 등 잠이 들기 전까지 우리 눈은 하루 종일 혹사당하고 있습니다. 그래서 오늘은 혹사당하고 있는 우리의 눈을 위한 눈에 좋은 지압법과 마사지, 눈에 좋은 음식과 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 눈 지압법 1. 눈 주위 지압 검지와 중지를 사용하여 눈과 눈 주위 뼈를 눌러줍니다. 관자놀이 → 눈썹 바깥쪽 → 눈썹 안쪽 순으로 눌러준 후 코 쪽 눈썹 끝 바로 아래 들어간 부분을 엄지로 눌러줍니다. 30초 동안 지속해줍니다. 2. 눈을 따뜻하게 하기 양 손을 비벼 손바닥에 마찰열을 만들어 눈 위에 올려 눌러줍니다. 눌러줄..