비버의 건강스토리 비버의 건강스토리

안녕하세요. 비버 교수입니다. 현대 사회는 치열한 경쟁 사회입니다. 초, 중, 고 치열한 경쟁을 하고, 대학교에서도 피 튀기는 경쟁 취업 전쟁, 취업 후 업무 스트레스와 직장 동료들과 경쟁, 다른 업체와 경쟁 평생 경쟁사회인 대한민국 대한민국은 경쟁에 지쳐 있습니다! 치열한 경쟁 속 살아남기 위해 열심히 일하는 것과 끝없는 자기 계발도 중요하지만 그만큼 휴식도 중요합니다. 번아웃 증후군 자신의 일에 의욕적으로 몰두하던 사람이 정신적, 육체적 피로감과 열정과 성취감을 잃어버리는 증상을 말합니다. 아직 질병으로 분류되지는 않았지만 우리나라의 긴 노동시간과 일중독, 휴식 부족으로 번아웃 증후군 증상을 호소하는 직장인들이 늘어나며 심각성이 대두되고 있습니다. 번아웃 증후군 증상 번아웃 증후군 증상으로는 무기력하..

안녕하세요. 비버 교수입니다. 행복했던 긴 연휴가 끝나고 새로운 한주가 시작되었어요. 주말 동안 늘어졌던 몸이 회복이 덜 되어서 육체적, 정신적 피로를 느끼며 기운이 없고 무기력해진 상태를 월요병 이라고 하는데요. 많은 직장인들과 학생들이 월요병으로 스트레스를 호소하고 있습니다. 월요병에 시달리는 많은 사람들을 위해 오늘은 스트레스 지수 테스트와 월요병 극복 방법에 대해 알아보아요. 스트레스 지수 테스트 최근 1개월간 아래 문항들을 얼마나 자주 느꼈는지 체크하고 총점을 계산해보세요. 13점 이하 정상적인 상태로 스트레스 요인이 심각하지 않거나 좋은 스트레스로 받아들인 경우입니다. 14점 이상 이미 스트레스의 영향을 받기 시작한 상태입니다. 17점 이상 정신질환으로 발전될 가능성이 높아진 상태입니다. 19..