비버의 건강스토리 비버의 건강스토리

안녕하세요 비버 교수입니다. 여러분도 한 번쯤 정말 참을 수 없을 만큼 화가 나본적이 있으신가요? 두고두고 화가 나는 일이 있는가 하면 어떤 일은 그 순간에만 참을 수 없게 화가 나 나중에 돌이켜보면 그땐 왜 그랬지? 하는 순간들도 있는데요. 화가 나면 같이 따라오는 게 있습니다. 바로 스트레스인데요. 현대사회는 스트레스가 많은 사회입니다. 학업, 직장, 가정 내 스트레스와 치열한 경쟁사회 속 수많은 이해관계가 엇갈리면서 여혐, 남혐 등 사회적 갈등이 심화되고 이로 인한 화가 많은 사회가 되어 가고 있습니다. 그래서 오늘은 화를 다스리는 방법과 분노가 정신건강과 신체에 미치는 영향 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 분노 화, 미움이 우리 몸에 미치는 영향 분노, 화, 미워하는 마음이 우리 건강에도 치명적..

안녕하세요. 비버 교수입니다. 현대 사회는 치열한 경쟁 사회입니다. 초, 중, 고 치열한 경쟁을 하고, 대학교에서도 피 튀기는 경쟁 취업 전쟁, 취업 후 업무 스트레스와 직장 동료들과 경쟁, 다른 업체와 경쟁 평생 경쟁사회인 대한민국 대한민국은 경쟁에 지쳐 있습니다! 치열한 경쟁 속 살아남기 위해 열심히 일하는 것과 끝없는 자기 계발도 중요하지만 그만큼 휴식도 중요합니다. 번아웃 증후군 자신의 일에 의욕적으로 몰두하던 사람이 정신적, 육체적 피로감과 열정과 성취감을 잃어버리는 증상을 말합니다. 아직 질병으로 분류되지는 않았지만 우리나라의 긴 노동시간과 일중독, 휴식 부족으로 번아웃 증후군 증상을 호소하는 직장인들이 늘어나며 심각성이 대두되고 있습니다. 번아웃 증후군 증상 번아웃 증후군 증상으로는 무기력하..

안녕하세요. 비버 교수입니다. 행복했던 긴 연휴가 끝나고 새로운 한주가 시작되었어요. 주말 동안 늘어졌던 몸이 회복이 덜 되어서 육체적, 정신적 피로를 느끼며 기운이 없고 무기력해진 상태를 월요병 이라고 하는데요. 많은 직장인들과 학생들이 월요병으로 스트레스를 호소하고 있습니다. 월요병에 시달리는 많은 사람들을 위해 오늘은 스트레스 지수 테스트와 월요병 극복 방법에 대해 알아보아요. 스트레스 지수 테스트 최근 1개월간 아래 문항들을 얼마나 자주 느꼈는지 체크하고 총점을 계산해보세요. 13점 이하 정상적인 상태로 스트레스 요인이 심각하지 않거나 좋은 스트레스로 받아들인 경우입니다. 14점 이상 이미 스트레스의 영향을 받기 시작한 상태입니다. 17점 이상 정신질환으로 발전될 가능성이 높아진 상태입니다. 19..

안녕하세요. 비버 교수입니다. 요즘 자꾸 빠지는 머리로 고민이신가요? 이렇게 탈모로 걱정하시는 분들이 우리나라 무려 천만명이 넘는다고 합니다. 중장년층도 많지만 절반이 젊은 층이라고 하는데요 현대 사회에서는 직장에서의 스트레스와 인간관계 등 스트레스를 받는 요소가 많이 있어서 젊은 나이에도 탈모가 생기는 분들이 많이 있습니다. 또 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 탈모를 유발하기도 한답니다. 그래서 오늘은 탈모가 생기는 이유와 탈모 예방에 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다. 탈모의 이유, 증상, 정의 탈모의 정의 정상적으로 털이 존재해야 할 부위에 비정상적으로 털이 빠지는 것을 의미합니다. 가장 많이 고민하는 부분은 두피 탈모이며, 또 다른 한 부분의 털이 집중적으로 빠지거나 수염과 눈썹, 음모, 겨드랑이..