봄철 피부 관리 꿀팁, 건조한 피부를 촉촉하게 만드는 방법

안녕하세요. 비버 교수입니다. 

 

 

3월, 긴 겨울을 지나

봄을 맞이해  

 

 

 

 가벼운 마음으로
무거운 패딩을 정리하고

설레는 봄을 맞이하고 
있지 않으신가요?

 

겨울 동안

두꺼운 패딩을 입고
생활한 것처럼

 

우리 피부의 곳곳도

각질과 트러블로 막혀

무겁고 답답히 지냈을 텐데요. 

 

오늘은 싱그러운 봄과 같이 

맑고 화사한 피부를 위한 

관리 방법을 알아보려고 합니다. 

 

봄은 따사로운 햇볕과

기분 좋은 미풍의 계절이기도 하지만

동시에 일교차와 건조증이 심해

건강 관리에 유의해야 하는데요, 

 

 

또한 중국에서 오는 미세먼지로

특히 피부 건조와 트러블이 심해져

집중 관리가 필요합니다.

그래서 오늘은 

봄철 피부 건조의 원인과 증상

그 관리법에 대해 

알아보도록 하겠습니다. 

 

 

 

피부 건조증 원인

 

 1. 미세먼지

모공의 1/20의 크기인 미세먼지가

모공 속으로 침투해

피부 건강을 악화시키고 

 

피부 진피층에 침투해

콜라겐을 파괴시키게 되면

피부 장벽이 약해집니다. 

 

또 멜라닌 색소를 자극하여

기미 등 피부 색소질환을

유발합니다.

 

 

2. 자외선

봄 철 자외선이 

피부 진피층 하부까지 침투해

콜라겐 파괴와

멜라닌 색소를 자극합니다.

 

콜라겐이 파괴돼  

기미, 잡티, 주름, 탄력 저하 등

각종 피부 노화의

주범이 되고 있습니다.

 

 

3. 큰 일교차 + 건조한 공기

 

 

습도가 낮아져 피부 조직의

수분 함유량이 감소하고

피부가 건조하고 푸석푸석해집니다.

 

피부 건조는 심할 경우

가려움증으로 발전할 수 있으니
더욱 유의하시는 게 좋습니다. 

 

 

피부 건조증 증상

습도가 낮아져 피부 조직의

수분 함유량이 감소하고

피부가 건조하고 푸석푸석해집니다.

 

1. 모공 각화증

낮은 습도와 건조한 날씨로

피부의 각질층이 두꺼워짐으로

모공각화증의 증상이 나타납니다.

 

모낭 속에 박힌 각질로 

피부의 표면에 울퉁불퉁한 모양으로

나타나게 됩니다.

 

 

2. 피부 가려움증 

피부 표면 각질이 두꺼워지게 되면 

몸 전체의 혈액순환이

잘 이루어지지 않아 

 면역 체계가 나쁜 세균과 이물질을

빠르게 제거 못하게 되고  

피부가 가려워집니다.

 

 

 

건조한 피부에 좋은 음식

 

 

1. 양배추

 

저렴한 가격으로 양질의

영양을 챙길 수 있는 양배추는 

섬유지로가 설포라판 복합체가 있고

노화방지와 항산화 작용을 합니다. 

 

 

 

2. 오이

 

 

많은 수분이 들어있는 오이는

수분은 젊고 건강한 피부

만드는데 필수적이며

비타민B, C, 아연, 철분, 염산,

칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 있습니다. 

 

 

3. 다시마

 

다시마의 알긴산이라는 성분은

피부를 촉촉하게 만드는데 도움을 줍니다.

 

4. 레몬

 

아침마다 뜨거운 물에

레몬을 넣고 하루를 시작할 시

탱탱한 피부 만들 수 있습니다. 

비타민C는 원기 회복제가 되고

하루의 수분을 지키고

출발할 수 있습니다.

 

레몬의 효소는 인체 조직을

다시 젊게 해 주고

피부 콜라겐을 지키는데 도움을 줍니다.

 

 

5. 등 푸른 생선, 아보카도, 아마씨

 

건조한 피부에는 적절한 수준의
지방 섭취도 중요하다.

 

 

6. 케일

 

비타민 A, C, E 노화 방지와

새로운 세포 성장에 도움을 주고

마그네슘 칼슘이 풍부하며

건강한 피부 만드는데 1등 공신입니다.

 

 

 

봄철 피부관리 방법 5가지

 

1. 물 많이 마시기

피부의 수분 손실을 줄일 수 있도록

힘써야 합니다.

 

 

2. 실내 적정 온도와 습도 유지

요즘처럼 건조할 때에는

자주 환기를 시켜주고

가습기를 이용해

적절한 습도를 유지하는 것이

좋습니다.

 

3. 목욕 후 3분 이내 보습제 바르기

 

4. 외출 후 바로 세안하기 

미세 먼지로 인한 외부 유해물질을

빨리 씻어내는 것이 중요합니다.

 

 

5. 자외선 차단제 바르기

봄철 햇볕은 우리 피부에 손상을 줍니다. 
이 자와선은 주름과 피부 노화를 촉진하고

기미, 검버섯, 색소 질환을 유발하기에

자외선 차단에 각별한 신경을 써야 합니다.

 

 

건조한 피부에는

보습을 주고

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지금까지 

봄 철 피부관리 비법이었습니다.

늘 강조하지만

아는 것보다 

조금씩 실행하는 것이

중요하다는 것!

 

우리 모두 꿀피부로 만나요:)

 

-비버 교수-

 

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