피부트러블 여드름 확실히 없애는 법, 여드름 피부 부위별 원인, 여드름 흉터 관리

안녕하세요

비버 교수입니다.

 

어느덧 긴 겨울이 끝나고

설레는 봄이 다가왔습니다.

 

 

설레는 3월, 새로운 시작을 하는

신입생, 취업준비생들의 첫인상에

중요한 요소중 하나는

피부입니다.

 

꿀피부 아이유님

깨끗하고 뽀얀 피부는

상대방에게 호감을 주는 것은 물론

좋은 첫인상을 남길 수 있는데요.

 

 

하지만 잦은 피부 마찰, 봄철 황사와

미세먼지, 피부에 맞지 않는 화장품 사용,

깨끗하지 않은 손으로 얼굴 만지기 등

사소한 습관과 주변 환경들의

영향을 받아 피부 트러블이

발생할 수 있습니다.

 

 

그래서 오늘은

여드름 없애는 방법,

여드름에 좋은 음식과 습관에

대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

여드름 피부 부위별 원인

청소년기에는 성장호르몬의

영향으로 피지가 과하게 생기면서

모공을 막아 여드름이 발생하는걸

모두 잘 아실 텐데요.

 

하지만 성인이 되어서도

특정 부위에 자주 생긴다면

잘못된 습관으로 인해

생길 수 있습니다.

 

1. 이마

이마의 여드름의 경우

앞머리가 이마를 덮어 피부의 열이

빠져나가지 못하고 머무르며

피부의 온도를 올려

피지 분비를 자극과 소화기관이

좋지 않을 때에도 발생하기 쉽습니다.

 

2. 볼

호흡기 쪽에 이상,

유수분 밸런스가 맞지 않거나

미세먼지, 황사, 꽃가루, 스마트폰,

색조화장 등의 외부 자극을 받아

여드름이 발생합니다.

 

3. 코

코는 우리 얼굴에서 피지 분비가

제일 많이 발생하는 부위입니다.

스트레스와 원활하지 못하는

혈액순환, 꼼꼼하지 않은 세안 등으로 발생합니다.

 

4. 턱

턱을 괴는 습관과 위, 신장

이상으로 발생합니다.

남성의 경우 면도로 인한 자극,

여성의 경우 월경으로 인한

호르몬 불균형으로 많이 발생합니다.

 

최근에는 코로나 19로

마스크를 쓰는 시간이 늘어

마스크 속의 온도와 습도가 높아져

피지 분비량이 늘어나게 되며

피부 트러블이 발생하기도 합니다.

 

 

여드름 없애는 방법

 

여드름을 없애는 방법은

우선 여드름의 원인을

먼저 파악한 후 그에 맞게

관리하는 게 중요합니다.

 

 

1. 이마

앞머리가 있다면 앞머리를 없애는 게 좋으며,

기름진 음식과 인스턴트, 밀가루 등의

음식의 섭취를 피하고

소화에 잘 되는 음식 위주로 섭취합니다.

 

2. 볼

유수분 밸런스가 맞는 화장품을 사용하며

베개커버를 자주 세탁해야 합니다.

또 외출 후와 색조 화장 후에는

모공에 잔여물이 남지 않게

꼼꼼하게 세안을 해야 좋습니다.

 

하지만 과도한 이중세안은

피부 장벽을 무너지게 만들어

유수분 밸런스가 무너지고

여드름이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.

 

3. 코

피지 분비를 과하게 만드는

기름진 음식과 초콜릿 등을

피하고 건강한 식습관을 가지도록

노력해야 합니다.

 

4. 턱

턱을 괴는 습관을 개선하고

남성의 경우 면도 도구를 청결하게

유지하는 것이 좋고

여성의 경우 섬유질과 철분이

풍부한 음식을 섭취하는 게 좋습니다.

 

 

 

여드름에 좋은 음식과 습관

 

1. 외부 자극 줄이기

씻지 않은 손으로 턱을 괴거나

자주 세탁하지 않은 베개 커버,

세척하지 않은 화장 도구 등을

점검해 위생적이게 관리하는 게 중요합니다.

 

 

2. 가벼운 운동

운동은 혈액순환을 원활하게 만들고

몸속 노폐물을 땀으로 배출시켜

피부에 도움을 줍니다.

 

하지만 화장을 하고 운동을 할 경우

화장에 모공이 막혀

오히려 피부 트러블을 일으킬 수 있으며,

과도한 운동도 피부의 열에 의해

피지 분비를 자극해

트러블을 발생시킬 수 있습니다.

 

피부 미용을 위한 운동이라면

적장 한 가벼운 운동을 추천드립니다.

 

3. 연어

연어에는 오메가 3 지방산이

풍부해 피부 노화와 여드름 예방에

도움을 줄 수 있습니다.

 

 

4. 녹차

녹차는 피부에 좋은

카테킨, 타닌, 비타민C 등을

풍부하게 함유하고 있어 피부에

쌓인 노폐물을 제거하는 효과가 있습니다.

 

 

5. 물

우리 몸은 70%가 물로 되어있는데

이 물이 부족해지면

피부 트러블이 발생할 수 있습니다.

 

물을 자주 마시면 우리 몸속의

불필요한 노폐물의 배출과

건조한 피부 개선에 도움이 됩니다.

 

 

 

6. 스피루리나

스피루리나는 60~70%가 단백질로

이루어진 청록색 해조류입니다.

스피루리나에 있는 항산화 효소는

노화를 억제하고 염증의 항암작용에 도움을 주고

엽록소는 우리 몸속 독성을 제거하고

노폐물을 배출하는데 도움을 줍니다.

 

 

스피루리나

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노블 울트라 스피루리나 : 비버의 건강스토어

 

지금까지 피부 트러블 확실히

없애는 방법이었습니다.

 

우리 모두 무너진 피부 장벽과

피부 트러블을 잘 관리하여

 

호감형 첫인상 가진

피부 미인, 미남으로 거듭나요.

 

오늘도 건강하세요.

 

다음 시간에 만나요.

- 비버 교수 -