비버의 건강스토리 비버의 건강스토리

안녕하세요. 비버 교수입니다. 이애란의 백세 인생이라는 노래 아시나요? 오늘 포스팅 주제와 관련 있어 가사를 가져왔는데요. 기대 수명 100세인 시대 인구 고령화에 따라 우리나라 치매 환자 수는 급격히 증가했습니다. 중앙 치매 센터 조사 결과 65세 이상 노인 739만 명 중 치매 환자는 75만 명으로 노인 10명 중 1명이 치매 환자인 것으로 나타났습니다. 앞으로도 우리나라 치매 환자는 계속 늘어날 것이고 2024년까지 100만 명 이상으로 추산되고 있다고 합니다. 지난 포스팅에 노화를 늦추는 방법과 장수의 비결에 대해 알아보았다면 오늘은 '치매의 원인과 예방법'에 대해 알아보려고 하는데요, 행복한 시간으로 가득 채워 살아가기에도 바쁜 삶에서 기억을 점차 상실하고 망상으로 조작되게도 하는 이 치매는 무..

안녕하세요. 비버 교수입니다. 노화의 종말이라는 책 읽어보셨나요? 저도 아직 읽진 못했지만, 노화에 대한 궁금증이 생겨 검색하다가 알게 된 책인데요, 처음에 아주 인상 깊은 문장이 나옵니다. '자연사는 없다.' 우리는 보통 인간이 태어나서 늙고 병들어 죽게 되는 과정을 자연스럽게 생각하는데요. 이 책의 저자는 노화는 자연사가 아니며 치료할 수 있는 질병이라고 제시하고 있습니다. 아직 책을 직접 읽은 게 아니라 저자가 어떤 근거로 이런 생각을 하게 됐는지 알려드릴 순 없지만, 흥미로운 주제인지라 조만간 읽고 포스팅해보도록 하겠습니다. 그럼 오늘의 주제인 노화 어떤 이들의 생각으로는 자연스러운 일이고 어떤 이들의 생각으로는 고칠 수 있는 질병이기도 한, 이 노화는 결국 인간이라면 누구든 천천히 맞이하고 싶어..

안녕하세요. 비버 박사입니다. 추운 겨울철 밖에서 안으로 들어왔을 때 홍조 현상과, 피부 당김을 느낀 적 다들 한번씩 있으시죠? 오늘은 겨울철 피부 보습 관리에 대해 알아보려고 합니다. 겨울에 피부가 건조해지는 이유는 실외와 실내의 기온차와 잘못된 생활 습관이 있습니다. 실외의 차고 건조한 공기와 추위 바람을 피하기 위해 실내에서 사용하는 난방기기들이 공기를 더 건조하게 만들고 피부에 있던 수분들은 습도가 낮은 주변 환경으로 나가 손실되며 피부 건조와, 각피, 홍조등이 일어납니다. 또한, 우리 피부의 신진대사는 식물의 성장 패턴과 비슷하다고 합니다. 봄 여름에 더 활성화 되어있고 겨울엔 피부 신진대사가 더 저하되는 패턴이 반복되는데요, 신경 써 관리하지 않을 시, 피부세포의 재생력이 약해지고 피지 생성,..

안녕하세요. 비버 교수입니다. 요즘 자꾸 빠지는 머리로 고민이신가요? 이렇게 탈모로 걱정하시는 분들이 우리나라 무려 천만명이 넘는다고 합니다. 중장년층도 많지만 절반이 젊은 층이라고 하는데요 현대 사회에서는 직장에서의 스트레스와 인간관계 등 스트레스를 받는 요소가 많이 있어서 젊은 나이에도 탈모가 생기는 분들이 많이 있습니다. 또 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 탈모를 유발하기도 한답니다. 그래서 오늘은 탈모가 생기는 이유와 탈모 예방에 좋은 습관에 대해 알아보겠습니다. 탈모의 이유, 증상, 정의 탈모의 정의 정상적으로 털이 존재해야 할 부위에 비정상적으로 털이 빠지는 것을 의미합니다. 가장 많이 고민하는 부분은 두피 탈모이며, 또 다른 한 부분의 털이 집중적으로 빠지거나 수염과 눈썹, 음모, 겨드랑이..

안녕하세요. 비버교수입니다! 비가 추적추적 오는 주말이네요. 주말이 되면 소중한 사람들과의 술자리를 종종 가졌었는데 시국이 시국인지라 그러지 못해 참 슬퍼요. 그래도 혼술하시는 분들, 또는 자유롭게 만나게 될 미래를 기약하고 있는 여러분들을 위해 오늘은 제가 확 깨는 법을 알려드리려고 합니다! 짜증나는 얼굴 보고 확 깨는 요런 거 말고 술이 확 깨는 법이요! ^ㅇ^ 술에 취했다의 기준은 사람마다 달라서 정확한 기준을 세울 수 없어요. 어떤 사람은 술기운만 올라와도 취했다고 하고, 또 어떤 사람은 아예 인사불성이 되어야 취했다고 하지요. 보통은 음주 후 평상시라면 하지 않을 비이성적인 행동을 하는 것을 뭉뚱그려 '취했다'고 표현합니다. 숙취의 뜻 숙취란 술에 몹시 취한 뒤 잠을 자고 일어났을 때 불쾌감이나..

안녕하세요! 비버교수입니다. 금요일 저녁 잘 마무리하고 계신가요? 저는 오늘 동안과 항산화의 정의, 동안을 부르는 항산화 음식에 대해 이야기를 해보려고 해요. 동안의 정의 흔히들 어려 보이는 얼굴을 동안이라고 하는데요. 보통 볼살이 많으며 눈이 크고 동그랗고 이마~눈썹, 눈썹~코 끝, 코 끝~턱 끝의 길이가 1:1:0.8의 비율을 띄었을 때 어려 보인다고 해요. 이처럼 타고난 외모가 어려 보이는 경우도 있지만, 관리만 잘 되어있어도 충분히 어려 보일 수 있습니다. 요즘은 남녀노소 많은 사람들이 조금이라도 더 젊어 보이기 위해 스스로를 가꾸어요. 여기서 잠깐 동안으로 유명한 연예인 몇 분을 소개해드릴게요! 1. 장나라 저는 동안 연예인 하면 제일 먼저 장나라 씨가 떠오르는데요. 올해로 41세가 되었지만, ..

안녕하세요! 비버교수입니다. 혹시 아침에 일어나면 얼굴 또는 몸 전체가 유난히 잘 붓는 분 계신가요? 저는 다른 부위보다 얼굴이 잘 부어서 아침마다 고생을 해요. 그래서 씻으면서 따뜻한 물로 간단히 마사지를 하거나 차가운 숟가락을 이용해 긴급조치를 하곤 한답니다. 이것을 정확히는 부종이라고 하는데요. 부종은 체액이 신체 조직의 간질에 축적되어 피부가 부어오르는 현상을 일컫습니다. 쉽게 말해 몸의 일부분이 부어오르거나 모양이 변하는 것을 말해요. 심한 부종의 경우, 피부를 손으로 누르면 누른 자국이 오랫동안 남는 증상이 나타나기도 합니다. 이 부종과 비만 사이에 깊은 연관이 있다는 것, 알고 계셨나요? 혈액순환이 원활하지 않은 상태에서 부종이 지속되면 몸이 불어나며 체중도 함께 늘어나게 되는데, 이는 비만..

안녕하세요! 비버교수입니다. 이제는 반려동물 1500만 시대라고 할 만큼 반려동물과 함께하는 가정이 나날이 늘고 있어요. 저 역시 반려견과 함께하고 있는데요. 반려동물이 우리에게 주는 것이 참 많습니다. 사람과 함께 더불어 살아가며 심리적인 안정감과 친밀감을 주는 친구, 가족 그 이상의 존재이지요. 잠시 저희 댕댕이를 소개합니다 너무 귀엽죠.. 저는 강아지와 종종 음식을 나눠먹곤 해요. 별 거 아니라고 생각할 수 있지만, 함께 음식을 먹고 함께 잠자리에 드는 것만으로도 이 작은 친구와의 유대감이 돈독해지는 느낌을 받습니다. 실제로도 많은 과학적인 연구결과를 통해 반려동물과의 정서적 교류가 우리에게 많은 이로움을 준다는 것을 알 수 있어요. 반려동물과 함께할 때, 사랑의 호르몬이라고도 불리는 옥시토신의 분..